Synodos-MED+ Logo

Synodos-MED+

ΔΕΝ ΕΙΣΑΙ ΜΟΝΟΣ

Εισπνοή...

Πάρτε μια βαθιά ανάσα. Είμαστε μαζί σε αυτό.

Synodos-MED+

Ερώτηση Ημέρας

Πώς νιώθεις σήμερα;

Η ψυχική σου κατάσταση μετράει εξίσου.

🍃

Απελευθέρωση Άγχους

Γράψτε με ειλικρίνεια τι σας ανησυχεί ή σας βαραίνει αυτή τη στιγμή. Κανείς δεν θα το δει. Είναι δικό σας.

Το άφησες να φύγει. Είσαι δυνατός/ή.
Δεν είσαι μόνος/η. 💙
Εισπνοή...
Ας πάρουμε μερικές βαθιές ανάσες μαζί.

Ανάσα 2 λεπτά

Ακολουθήστε τον ρυθμό του κύκλου. Αφιερώστε αυτόν τον χρόνο στον εαυτό σας.

Εισπνοή...
Κύκλος 1ος: Εισπνεύστε αργά από τη μύτη...